Najnowszy artykuł

burton bluza

Jesienne bieganie – jak się ubrać?

Choć do końca lata zostało jeszcze trochę czasu, osoby, których pasją jest bieganie, powinny powoli przygotowywać się do jesieni. Odzież, którą zakłada się na jogging, gdy za oknem świeci słońce, znacznie różni się od...

Początki na siłowni – jak przygotować się do treningów?

Większość mężczyzn marzy o atletycznej budowie ciała: zarysowanych mięśniach na brzuchu i imponujących bicepsach. Taka sylwetka jednak nie jest dana każdemu i zbudowanie masy mięśniowej to tak naprawdę ciężka praca. Jeśli na poważnie podchodzimy...

ashwagandha

Ashwagandha – dlaczego warto wprowadzić ją do swojej diety?

Polacy coraz częściej uzupełniają swoją dietę różnego rodzaju suplementami. Środkiem, który stał się szczególnie popularny w ostatnich latach, jest ashwagandha. Jakie właściwości ma roślina, która od stuleci jest stosowana w medycynie ajurwedyjskiej?

zma uns

Suplement ZMA UNS. Jak działa i kiedy go stosować?

Suplementacja w świecie fitness oraz kulturystyki to sprawa całkiem normalna i powszechna. Każda osoba chcąca przyśpieszyć przyrost tkanki mięśniowej może stosować to rozwiązanie. W połączeniu z odpowiednią dietą takie działanie może przynieść całkiem dobre...

jak zacząć biegać

Dekalog początkującego biegacza

Sezon wiosenno-letni zbliża się wielkimi krokami i jest to najbardziej odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Bądźmy szczerzy, jeśli jesteś osobą początkującą, Twoja przygoda z bieganiem zapewne rozpocznie się w bardziej sprzyjających warunkach, niż podczas...

Trening z Trec Team

Dołącz do Trec Team – poznaj tę niezwykłą, polską firmę

Wraz ze wzrostem zainteresowania kulturystyką, jak również rozwojem tej niezwykłej dyscypliny sportowej na terenie naszego kraju, pojawiła się pewna luka produktowa, będąca wynikiem braku odpowiednich suplementów diety, które wspierałyby w pełni polskich sportowców. Rodzące...

Odlo - marka inna, niż wszystkie

Pod lupą – szwajcarska marka Odlo

Mawia się, iż trenować można wszędzie i zawsze, a jedyne czego potrzeba do rozpoczęcia naszych ćwiczeń, to chęci. I chociaż powyższe stwierdzenie jest prawdą, nie wolno zapominać nam także o odpowiednim przygotowaniu, które obejmuje...