Category: Siłownia

Suplementy przyspieszające spalanie tłuszczu

Podstawowym celem treningowym wielu osób jest zbudowanie masy mięśniowej. Wytworzenie tkanki mięśniowej musi jednak łączyć się z redukcją tkanki tłuszczowej. Zarówno na etapie budowania masy jak i spalania warto wspomagać się odpowiednią dobraną suplementacją....

trening z kettlebell

Kettlebell: trenuj w domu i oszczędzaj miejsce

Nie wszyscy mają możliwość dojazdów na siłownię. W grę wchodzą kwestie takie, jak transport, finanse, a niekiedy po prostu czas, który można zaoszczędzić, jeśli zamiast na drugim końcu miasta, ćwiczy się w domu. Na...

siłownia

Trening siłowy dla kobiet

Treningi siłowe znowu są popularne. Coraz więcej osób chodzi teraz na siłownię po to, żeby zajmować się ciężarami, a nie z tego powodu, że bieżnia jest im bliższa niż chodnik. Mimo to, wciąż możemy...